この度、九州での震災で被災された方がたに、心からお見舞い申し上げます。
今もなお大きな地震が続いており、不安な日々をすごされていることでしょう。

遠く離れた松本にいる私たちも、
毎日のニュースで飛び込んでくる現地の状況に心が痛みます。

5年前の東日本大震災のとき、
毎日被災地のニュース映像を見ることで、
心のエネルギーを使ってしまって、
ふさぎこんでしまう人がたくさんいました。

私自身も、不安や悲しみ、そして原発への怒り・・・
いろんなマイナスの感情に揺さぶられて、
普段と違う精神状態だったなと思います。

私がヨガを本格的に練習し始めたのはそのころでした。
当時アシュタンガヨガの先生に師事していたのですが
アシュタンガヨガは、いつも同じポーズを同じ順番で練習します。
そうすることで集中でき、体調の変化に気づけます。
意識のレベルを落として、眠りと覚醒の中間地点くらいで呼吸とアサナに集中する。
フラットな感情・精神状態になれるヨガの時間はメンタル調整にとても役に立ちました。

そして今また、毎日被災地の映像を見たり、緊急地震速報のアラームを耳にして、
当時の不安だった気持ちを思い出します。

今私たちがすべきことは
不安な気持ちで動けなくならないように
自分の力が、何らかのかたちで被災地から求められるとき、
全力で力を出せるように、体調を整え、心のエネルギーを蓄えておくことかもしれません

ヨガはそのお手伝いができると信じています。

写真はナタラジャアーサナ。北アルプスと満開の桜を背景に。

Om Shanti Shanti Shantih ・・・
きよさわ　かおり

こんにちは😊

皆さんはお花見に行きましたか？

桜が綺麗ですね🌸

先日、松本城の桜ライトアップを見てきました🌸✨

桜餅を食べながら和楽器の演奏を聴きながら桜を楽しみました😍

とーっても綺麗で、入場料も無料なのでオススメですよ🎵

写真はその時のものです📷✨

桜を見ると何か新しい事を始めたくなりますね🌸

ヨガを始めたきっかけは皆さんは何だったのでしょうか？

健康に綺麗になりたいから、運動がしたいから、痩せたいから・・・✨

皆さん様々だと思います。

ちなみに私は綺麗になりたかったからです✨

物心ついた頃から美容に対する関心が人一倍強く、ずっと流行り続けているヨガに興味を持ちました。

趣味で始めていくうちにヨガの魅力に惹かれて、どんどんヨガが好きになりました💖

ヨガの事を勉強もして詳しくなりたいと思い、今に至ります😄

どうしてどんどんヨガが好きになったのか、次のブログででも紹介出来たらと思います✨

Yuki

皆さん、こんにちは☆
Kaori先生に続いてブログUPします。

新年度が始まり、本日はお子様が入学式の方も多いのではないでしょうか。
新たな目標を持ってスタートをしようと意気込みを持ちやすい時期でもありますね。

HOT40YOGA松本出川町店もより皆さんに喜んで頂ける様に取り組んで参りたいと思います！
このクラスが好きだから増やして欲しい、もっと動きたい・・・など意見を遠慮なくおっしゃって下さい☆
本日、メールアドレスを登録して頂いている方々にメールにてアンケートご協力のお願いを送付しています。
アンケートに回答して頂くと特典があります♪
お客様のそういった声を反映することが一番満足して頂ける結果につながると思いますので、ご意見を頂けると嬉しいです。

写真は先日、私が御柱祭に行った時のものです。
元気なパワーをもらえるお祭りって良いですね！

皆さんが元気いっぱいで新年度のスタートが出来ますように☆

Yuki

松本城の桜が開花宣言されました。
ライトアップも始まるようです。
松本の冬の寒さが厳しいからこそ、
春の訪れの喜びもひとしおですね。

さて、春といえば、山菜、せりやよもぎ、ふきのとう、菜の花・・・。
苦味や’あく’のある食べ物がおいしい季節です。
こういった食材は、代謝をよくする成分が含まれ
冬の間蓄えた脂肪を代謝するのを助けてくれます。
ビタミンや食物繊維もたくさん含まれていて、
春にぴったりの食材です。

春の食材とホットヨガで、
冬の間溜め込んだいらないものを手放して、
足取り軽く春を楽しみましょう！

写真は差し入れに頂いた美しいラナンキュラス！
スタジオにも春がやってきました。

Kaori

皆さん。こんばんは☆

HOT40YOGA松本出川町店はオープンして１ヶ月が経ちました！

オープンして２日後の１８日には大雪の中にも関わらず、

来店して頂きありがとうございました。

たくさんの方に入会して頂き、とても嬉しく、スタッフ一同喜んでおります☆

まだまだ寒い日が続きますが、しっかり温まっていっぱい汗をかいて、

代謝をアップさせて寒さを乗り越えていきましょう！

インフルエンザも流行っているようですね。皆さんお気をつけ下さいませ。

体を温めるとインフルエンザに対する免疫がアップするとある昼番組でやっていました☆

体を温めることで免疫をアップさせるタンパク質が活性化されるとのことでした。

体を温めてインフルエンザにも打ち勝てたらと思います！

我々スタッフもこの１ヶ月楽しく皆さんと体を動かすことが出来ました。

ありがとうございます。

そんな楽しそうなスタッフの写真を最後に・・・☆

Yuki

松本出川町店OPEN