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HOT40YOGAー女性だけのホットヨガスタジオ

ヨガの伝統を重んじながらも現代風に誰にでも参加しやすいようにアレンジした
HOT40YOGA(エイチ・オー・ティー・フォーティー・ヨガ)のNEW YOGA STYLE。
仕事帰りでも、家事の間でも・・・40分間で脂肪を燃焼し、筋力アップ。 女性のためだけの美と健康の秘密が、ここにあります。

  • アロマ勉強会に参加してきました

    こんにちは! セラピストのHITOMIです。 お盆も明け、少しずつ秋の気配を感じはじめています。 お盆期間中、2日間アロマのお勉強をしてきました。 私はセルライトに有効と言われるアロマのをい…
  • インストラクター紹介-21-Mariさん♪

    こんにちは。おなじみフロントのKandaでございます。 お盆明けました〜 13日は富岡八幡宮例大祭の神輿連合渡御でした。 江戸三大祭り!なんと53基のお神輿が〜!     ワタクシは、…
  • 8/8☆満月○

      こんにちは! インストラクターayakaです(*´-`)     良い天気が続き、気分が良いですね♪ まだまだ夏は終わらなさそう! 嬉しいです(*^^*)         …
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ホットヨガとは?

筋肉が最も伸縮しやすく、じっとしていても発汗する状態、室温38度・湿度65%の室内で十分な水分補給をしながら、筋肉トレーニングの要素を取り入れたヨガポーズを取っていきます。

大量の汗をかくことで、新陳代謝が高まるだけでなく、筋力向上や引き締め効果も期待できます。

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