HOT40YOGAー女性だけのホットヨガスタジオ
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∞休館日のお知らせ∞
こんにちは！ 今日は快晴！！ 洗濯ものがすぐに乾いちゃいました～!(^^)! 晴れた日はスッキリとし、気持ちが良くなりますね！！！ 4月の休館日のお知らせです(*^^… -
インストラクター養成コース♪
こんにちは！ 今日はインストラクター養成コースのご紹介をいたします!(^^)! 全米ヨガアライアンス 200時間認定インストラクター養成コース ◎長野7期6ヶ月集中週末コース… -
4月のお知らせ♪
こんにちは！ 長野稲里店オープンしました～(*^_^*) オープン記念の 『期間限定特別キャンペーン』ぜひご利用下さい♪♪ ４月のお知らせです！！ ご確認ください（＾ｖ＾…
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ホットヨガとは？
筋肉が最も伸縮しやすく、じっとしていても発汗する状態、室温38度・湿度65％の室内で十分な水分補給をしながら、筋肉トレーニングの要素を取り入れたヨガポーズを取っていきます。
大量の汗をかくことで、新陳代謝が高まるだけでなく、筋力向上や引き締め効果も期待できます。
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