おはようございます♪　フロント　Kandaです。
毎日暑いです♪アイスクリームの食べ過ぎには注意してくださいね♪←自分のこと
 
ワンポイントアドバイスとしては、アイスを食べたあとにお白湯を飲むと少しだけ帳消しになるやもです。
お白湯は、朝、やかんで沸かして、沸いたら蓋を開けてさらに10分くらい換気扇をつけて沸かし続けたものが最高です。
アーユルヴェーダでいうところの五大元素の中の火、水、風の要素が入ったものになるので、
生命エネルギーを増やし、体内を浄化する理想的な飲み物と言われております♪
コスパもいいし、ぜひ取り入れていただければ幸いです。
 
本日のインストラクターさんはTamakiさんです。
Tamakiさんは、平井店のレギュラーインストラクターさんなんですが、
ときどき、清澄白河店にも代行でいらしてくださいます！
この間は、終わってから一緒に三ツ目通りの南インド料理ナンディニへ。一緒にドーサセットを食べに行って来ました♪
お話するのがめっちゃ楽しいです。日々学び続ける姿勢は本当に頭が下がります！
いろいろな国へ学びに行かれているので、そういうお話を聞くことも学びになります〜！ありがとうございます！
 

 

 
担当クラス：Hヨガベーシック、Hヨガフロー、Hヨガライト
ヨガ歴：2006年～
自分のプラクティスは、アシュタンガヨガを中心に、アイアンガーヨガ、シュリダイヴァヨガを行っています。
 
好きなヨガポーズ：プラサリータパドーッターナアサナ、ウッティタ・ハスタ・パーダングシュターサナ、ウールドヴァダヌラーサナ
好きな言葉：Do your practice and all is coming. by Sri K. Pattabhi Jois
好きなヨガウェアブランド：ルルレモン
好きな食べ物：クラブハウスサンド、コブサラダ、ブリトー、フルーツ全般、チョコレート
ヨガの他に興味のあるもの：ダンス、乗馬、温泉、旅行、オーガニックカフェ、マクロビ
おすすめスポット：ボラカイ島、ハワイ島、京都
 
ビギナーズ・マインドを忘れずに、常に無を作り、のびしろを作り、皆様と可能性を共有していきたいと思っています。
そして、基本を大切にしつつも、自由な発想で、”サプライズ”のある楽しいクラス作りを目指しています。
宜しくお願いいたします。
【保有資格】
・全米ヨガアライアンス（RYT200）
・米国NLP™協会認定NLP™マスタープラクティショナー
 

 
Tamakiさんありがとうございます！
HOT40YOGAの東京地区は、若葉台店（よみうりランドの近く）と平井店と当店清澄白河のみです。
ぜひ、他の店舗のお近くにお住まいのお知り合いの方がいらしたら、オススメくださいませ〜！！！♪
よろしくお願いいたします！！
 
各店リンク↓
HOT40YOGA平井店
HOT40YOGA若葉台店

 
本日もみなさまのお越しを心よりお待ちしております。
外気の温度も上がっておりますので、クラス中ちょっとしんどいな〜と思ったら
我慢せずにポーズをお休みしたり、お水を飲んだり、外に出たりしてくださいませ。
フロント・ロビーや外廊下で涼んでいただければ幸いでございます。
 
いつもありがとうございます。
 
フロント　Kanda

 
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