こんばんは。東京平井店のTamakiです。
”ビギナーズ・マインド”
ヨガのレッスンの前に、私がいつも自分に言い聞かせている言葉です。
そして、その言葉と共に、
”見るもの”
”聞くもの”
”感じるもの”
全てが新鮮だった”チベット&中国”への旅が懐かしく思い出されます。
何もないと言うことは”無限の可能性がある”と言い換えられるかもしれません。
常に無を作り、のびしろを作り、皆様と可能性を共有していきたいと思っています。
ナマステ
HOT40YOGA 東京平井店
Tamaki
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ホットヨガとは?
筋肉が最も伸縮しやすく、じっとしていても発汗する状態、室温38度・湿度65%の室内で十分な水分補給をしながら、筋肉トレーニングの要素を取り入れたヨガポーズを取っていきます。
大量の汗をかくことで、新陳代謝が高まるだけでなく、筋力向上や引き締め効果も期待できます。
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