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    ビギナーズ・マインド by HOT40yoga 東京平井店

    こんばんは。東京平井店のTamakiです。

     

     

    ”ビギナーズ・マインド”

     

    ヨガのレッスンの前に、私がいつも自分に言い聞かせている言葉です。

     

    そして、その言葉と共に、

     

     

    ”見るもの”

     

     

     

    ”聞くもの”

     

     

     

    ”感じるもの”

     

     

    全てが新鮮だった”チベット&中国”への旅が懐かしく思い出されます。

     

     

    何もないと言うことは”無限の可能性がある”と言い換えられるかもしれません。

     

    常に無を作り、のびしろを作り、皆様と可能性を共有していきたいと思っています。

     

     

     

    ナマステ

     

     

    HOT40YOGA 東京平井店
    Tamaki

     

     

     

     

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    ホットヨガとは?

    筋肉が最も伸縮しやすく、じっとしていても発汗する状態、室温38度・湿度65%の室内で十分な水分補給をしながら、筋肉トレーニングの要素を取り入れたヨガポーズを取っていきます。

    大量の汗をかくことで、新陳代謝が高まるだけでなく、筋力向上や引き締め効果も期待できます。

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