こんにちは🌷

インストラクターのMika.Hです🤗

 

今日は”アンチエイジングヨガ”を紹介したいと思います😊

”アンチエイジング”という言葉に女性は敏感ですよね😆✨

HOT40YOGAのどの店舗でもこのクラスは大人気です😋💓

 

アンチエイジング効果のあるポーズをたくさんとりますが、

セルフマッサージを行うのもこのクラスの特徴です🤗🌱

座ったままできる簡単なマッサージが多いので

お家やオフィスで思い出した時に気軽にできます😄✌️

 

アンチエイジング効果の高いポーズは

その日のテーマに合わせていろんなポーズを組み合わせています🧘‍♂️

テーマは主に代謝アップ、美姿勢、肩こり腰痛改善などがあります✨

ゆったりとした気持ちで呼吸を深めながら

身体を丁寧にほぐして行きますので、

初心者の方でも安心して受けられるクラスです😌

 

またリラックス効果もありますので、

仕事や家事で疲れた日はアンチエイジングヨガで

自分自身を癒してあげてください😌❤️

 

これから寒さが本格的になってきます⛄️

無意識的に体に力が入ってしまい、

身体のあちこちが痛くなったり、不調が出てきたり

多い季節になります😷🍃

温かいスタジオの中で身体を温めながら

無理なく負担なく身体のアンチエイジングを目指しましょう✊❤️

 

HOT40YOGAでは

初心者でも安心して受けられるクラスを

体験予約時にご案内させていただいております😌✨

・リラックスしたい

・身体を動かして汗をかきたい

などのご要望を予約時にお伝えください😋🌱

体験予約はこちらから

 

スタッフ一同、お待ちしております🤗