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    ヨガのフリーペーパーYOGAYOMUが届きました by HOT40yoga 松本出川町店

    私の師だと勝手に思っているChama先生が創刊した

    日本唯一のヨガのフリーペーパー、YOGAYOMUが、松本出川町店にも届きました!

    今回の特集はヨガと栄養。

     

    ちょうど今、松本出川町店ではマインドフルネスダイエットのモニター募集をしている真っ最中。

    タイムリーな内容です。

     

    そして個人的にとても沁みた記事は22ページ松尾英明さんの「仕事こそ、ヨガ。」

    忙しく働いて右往左往する私の毎日への励ましのような記事でした。

     

    YOGAYOMU部数に限りがありますので、お早めにご来店を!

    Kaori Kiyo

     

    ホットヨガとは?

    筋肉が最も伸縮しやすく、じっとしていても発汗する状態、室温38度・湿度65%の室内で十分な水分補給をしながら、筋肉トレーニングの要素を取り入れたヨガポーズを取っていきます。

    大量の汗をかくことで、新陳代謝が高まるだけでなく、筋力向上や引き締め効果も期待できます。

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