インストラクター紹介-18-Rikaさん♪（清澄フロントスタッフ） by
おはようございます♪
8月に入って、またクラスがいろいろ変わりました。
ただいま試行錯誤期？会員様にはいろいろとご不便なこともあるやも？申し訳なく思います。
どしどしご要望などフロントスタッフ、インストラクターまでお願いいたします。(._.)
本日は、8月から清澄白河のフロントと平井店、茅場町Studio BOWSPRING TOKYOにてインストラクターをしているRikaさんです。
よろしくお願いいたします。
ビーチヨガ↑
マラソン↑
竿崎 利佳 インストラクター名 Rica 北海道釧路市出身。鎌倉在住。 医療機関でリハビリ職を四年勤める。 その中で自分が健康でなければ人を健康にすることはできないと痛感し、ヨガを学ぶ。 RYT200を修了し、現在はシュリダイヴァヨガを中心に学びを深めている。 海と自然と体を動かすことが大好き。スポーツはマラソンとボルダリング、あと、サーフィンを始めたばかり。 会員の皆様へ 皆様と共にヨガをできる環境に感謝します。 身体のことが大好き。ヨガが大好きです。 東京のことはまだよく知らないので、美味しいお店など教えてくださいね。よろしくお願い致します(^^)
柔道整復師の免許もお持ちで、笑顔がまぶしい♪背も高くてかっこいい！！これからシュリダイヴァや身体のことを教えていただこうと思います！！
お若いのに志もしっかりあって、すばらしいですね♪
おばさん、うっとりです！！♪お母様がうらやまし〜！♪
清澄のフロントにも週に2日はおりますので、
会員様、これからどうぞよろしくお願いいたします！
本日も皆様のお越しを心よりお待ちしております。
本日から木曜日は、朝9時のクラスが始まります。
Mayumiさんの骨格矯正エクササイズです。朝からハードに身体を目覚めさせてくださいませ〜♪
よろしくお願いいたします！
清澄白河店フロント Kanda
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ホットヨガとは？
筋肉が最も伸縮しやすく、じっとしていても発汗する状態、室温38度・湿度65％の室内で十分な水分補給をしながら、筋肉トレーニングの要素を取り入れたヨガポーズを取っていきます。
大量の汗をかくことで、新陳代謝が高まるだけでなく、筋力向上や引き締め効果も期待できます。
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