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インストラクター紹介-11-Sayakaさん♪ by 

こんにちは。フロントKandaです。
今朝は、茅場町のStudio Bowspringへ。朝からシュリダイヴァヨガでスッキリしてきました♪
 
本日のインストラクターさん。Sayakaさんです。
 

 

 
ヨガはこうでなきゃいけないっていうものはありません。
体を動かし、汗をかいてストレス発散できればオッケー!╰(*´︶`*)╯♡
肩こりや冷え性が改善され、健康になれば、よりハッピー!
きっとヨガは幸せな方向へ向かっています。
レッスンでは心と身体の繋がりを感じ、心穏やかな時間を一緒に過ごしていきたいと思っております。
宜しくお願いします。
 

 
とても元気でかわいらしく美しいSayakaさんです♪
6月から清澄白河店でクラスを担当していただいております!
よろしくお願いいたします!♪
 
7月のSayakaさんのクラス
<金曜日>
19:00~ HOTヨガフロー
20:00~ HOT骨盤ヨガ
 
本日もみなさまのご来店を心よりお待ちしております。
いつもありがとうございます!!
 
フロント Kanda
 

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ホットヨガとは?

筋肉が最も伸縮しやすく、じっとしていても発汗する状態、室温38度・湿度65%の室内で十分な水分補給をしながら、筋肉トレーニングの要素を取り入れたヨガポーズを取っていきます。

大量の汗をかくことで、新陳代謝が高まるだけでなく、筋力向上や引き締め効果も期待できます。

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