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慧然寺座禅会に行きました♪ by 東京清澄白河店
おはようございます。
東京清澄白河店フロントスタッフMICHIです。
本日は、晴れて、これからあったかくなるといいな〜♪と。
そろそろ春も間近ですね。
清澄白河店がある深川一帯は、江戸時代からつづく寺町でもありまして、お店の周りもお寺がいっぱいです。
先々週の土曜日にスタジオの斜めお向かいさんの慧然寺さんの座禅会に行って参りました。
基本的に毎週土曜日の17時〜行われているそうです。
初めて参加でしたので、16時半くらいに行き、住職様から座禅のご説明を教えていただけます。
25分座禅10分休憩25分座禅
終わってから、住職さまのお話、最後に坐禅和讃をみんなで唱えます。
ふかふかのお座布団と丸いお座布を貸していただけるので、座り心地は最高でした。
ヨガの瞑想とは違って？半目で一点を見つめるというのも新鮮でした。
老若男女。お堂いっぱいにみなさま集まっていらっしゃってました。
とてもいい体験ができました。
頭も身体もスッキリ。帰り道の景色がとてもキラキラと輝いて見えました。
http://kankou-ji.jp/zazen ←慧然寺様HP
ありがとうございました。
本日もみなさまのご来店を心よりお待ちしております。
身体を温めにいらしてくださりませ♪
HOT40YOGA 東京清澄白河店
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筋肉が最も伸縮しやすく、じっとしていても発汗する状態、室温38度・湿度65％の室内で十分な水分補給をしながら、筋肉トレーニングの要素を取り入れたヨガポーズを取っていきます。
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