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体験記〜ホットヨガベーシック〜インストラクター：Yuukaさん♡ by 東京清澄白河店
こんばんは♪新人フロントスタッフKANDAでございます。
みなさんファーストネームで書いているようなので（笑）
本日から、フロントスタッフのMICHI と名乗ることにしました。（笑）
ヨガ歴1年でございます。フロー系とバランス系が苦手気味です。
クラスに参加させていただきながら、初心者の私の感想と、インストラクターさんの紹介を
シリーズ化していこうと思っております。
よろしくお願いいたします。
今回は、ホットヨガベーシックのクラス。
インストラクターはYuukaさんでした♪
「けっこうハードですよ〜」とおっしゃっていたので、ドキドキしながら・・・
Yuukaさん、フロントでは、にこやかで軽やかなかわいい系の方だと印象を受けていたのですが、
クラスでは、なんともクールでかっこいい！！カリスマを感じる指導ぶりでした〜かっこいい！
お腹から響き渡る声もかっこいいです！♡
クラスの内容ですが、
ひとつひとつの基本ともいえるアーサナをじっくり丁寧に教えていただけるクラスのような・・・
まだ一度だけなので、うまく説明できてないかもなのですが・・・
テンポよく、しかし丁寧に教えていただけるので、意識を身体に集中することができました♪
バランス系は2ポーズだったかな？
やはり、いつものごとくぐらぐらしてしまいまいました。タダアーサナからやり直しだな〜
初心者の私でもついていけましたし、経験者の方でもじっくりとアーサナを深めることができるクラスだと思います。
会員様や体験ご希望のみなさまのご参考になればと思います。
インストラクター Yuukaさん
ヨガ歴：5年 座学、哲学（バガヴァッドギータ、キールタン、メディテーションなどなど）も好きです。 好きなもの：イチゴ 趣味：音楽 ペットの名前：おもち（ハリネズミ） 会員の皆さまへ：
ゆったりとしたヨガも、動くヨガも、皆さまがくつろげて、楽しめるよう頑張りますので、
どうぞよろしくお願いいたします。
ありがとうございました。
ほんとにかっこいいYuukaインストラクターのクラス。
40分じっくりと、とてもたっぷり汗をかきました。
会員様、ご体験お考えのみなさまのご参考になれば幸いでございます♪
体験記はつづきます。
よろしくお願いいたします♪
寒い日がつづいてますので、身体を芯から温めましょう♪
頭寒足熱がポイントでございます♪
明日もみなさまのご来店を心からお待ちしております。
よろしくお願いいたします。ありがとうございます！
清澄白河店 フロントスタッフ MICHI KANDA
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ホットヨガとは？
筋肉が最も伸縮しやすく、じっとしていても発汗する状態、室温38度・湿度65％の室内で十分な水分補給をしながら、筋肉トレーニングの要素を取り入れたヨガポーズを取っていきます。
大量の汗をかくことで、新陳代謝が高まるだけでなく、筋力向上や引き締め効果も期待できます。
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