こんにちは！HOT40YOGA上越高田店です！

最近、本当に食べるものが美味しくて美味しくて…

ついつい食べ過ぎてしまう毎日です(T . T)

でも幸せなのでいいんです！

その分、たくさん体を動かそうとしています！

スタジオに来たら、スタジオを暖めつつスクワットをして

汗をじわじわかきつつ、少しずつ動いて汗たっぷりかいて！

クラスでもっともっと汗かいて！

その分、水分たくさんとって！

食欲の秋とスポーツの秋はセットのような気もするなあと思っています。

そんな秋もそろそろ終わりかな？

寒さが増していますが、みなさんスタジオでお待ちしております！！！