HOT40YOGA

: ※3ヶ月目から8,210円/月となります。
※最低5ヶ月間の入会が必須となります（途中解約の場合でも5ヶ月分の料金をお支払いいただきます）
※体験料777円（通常1回1,850円）
※入会時、登録手数料として1,000円頂きます。
※ご入会後は口座振替となります。

※価格はすべて税込みです。 ※キャンペーンは予告なく終了する場合があります。ご了承ください。
※金沢町家店は当キャンペーン対象外となります。

: 通常会員料金でも月額8,210円とお手頃！
業界一の安さを誇りながらも、全米ヨガアライアンス200時間認定講師がクラスを担当し、高品質なクラス内容をご提供しています。

: 仕事帰りでも、家事の間でも、負担にならずに手軽に参加していただけるプログラムを組んでいます。４０分でも十分に脂肪を燃焼し、筋力アップし、美と健康を追求していただけるオリジナルプログラムです。空いたお時間を有効に使っていただければと思います。

: スタジオは女性限定です。男性の目を気にせずに安心してご利用いただけます。店内も女性らしさを意識し、おしゃれで清潔感ある空間をご用意しています。

: 当スタジオのヨガインストラクターは国際基準のヨガ資格である全米ヨガアライアンス２００時間養成コースを卒業したヨガのスペシャリストです。
アライメントを重視したカラダに優しいヨガ、善を重んじるポジティブ思考の伝統的なヨガを取り入れ、確かな知識のもとクラスを開催しています。

: 「伝統的なヨガ＋最先端のヨガテクノロジー」で古き良きものと新しいものを融合させたＨＯＴ４０ＹＯＧＡオリジナルプログラムを実施しています。
他にはない独自のヨガを是非体験ください。

: ヨガのポーズでインナーマッスルを鍛え、カラダのゆがみを整え、新陳代謝を高め、太りにくく引き締まった、しなやかなカラダをつくることができます。

: ホットヨガは大量の発汗を促します。汗は老廃物の排出という効果があります。美容と体調改善が見込めますので、ホットヨガで心地よい汗をかきましょう。

: むくみは冷えによる血行不良や、長時間のデスクワークなどによる筋肉の収縮からの血流、リンパの流れの滞りが主な原因です。ホットヨガで血行、リンパの流れを良くして、すっきりとしたカラダを手に入れましょう。

: ホットヨガは通常のヨガよりも室温、湿度が高い環境で行います。体温が上昇しやすい環境で行うため、カラダの中から体温が上昇します。一般的に女性は冷え性になりやすく、冷え性は睡眠不足や倦怠感、肥満、免疫低下などにつながるため、ホットヨガで改善してみてはいかがでしょうか

: ホットヨガの元祖とも言える基本的なポーズを一つ一つ丁寧に行い、カラダに良い姿勢を意識しながらポーズを楽しむクラスです。

: 床でのポーズのみで、どなたでも気軽に参加できる’ホット’な陰ヨガ。多くの女性が気にする、腰部、下半身部を緩めることで、コリや固さで滞った部分を活性化させ、流れを作るリラックスクラス。

: 一呼吸一動作で身体を動かす太陽礼拝に象徴されるヴィンヤサ方式のクラスです。呼吸とともに流れるようにポーズをとることで集中力を高めていきます。

: チューブ、バランスボールなど様々なエクササイズを融合させたプログラムです。ウォーキングと筋トレを交互に繰り返し、脂肪燃焼を促進しながら筋力をつけ、基礎代謝を上げていきます。

: 美容効果のあるポーズを取り入れたクラスです。ホルモンバランスを整え、女性らしく美しい姿　勢を形成するとともに、ゆったりとした呼吸で心身ともに解放します。

: 骨盤を中心に全身を調整し、美しいボディーラインを維持していきます。筋肉の歪みや無意識の動き方や癖を改善し、健やかでしなやかなカラダを作ります。

※その他、ビギナーズフロー、ホットダイエットヨガ、ホット骨盤矯正エクササイズなど多彩なプログラムをご用意しています！

: 週2～3のヨガで全く食生活を変えなくても3キロ落ちました。背中も締まってきました。

: 毎日、体が軽く楽しく感じます。ヨガを始めてからあまり風邪をひいていません。感謝の気持ちでいっぱいです。

: 姿勢が良くなった。

: 腕や足が引き締まってきた。

: 体重が3kg減って、代謝がよくなったせいか太りにくくなりました！適度な筋肉もついて疲れにくくなりました！

: 長年の肩こり腰痛が緩和されました！

: お肌のトラブルが少なくなり白く透明感が出たような気がします。

※個人の感想であり効果・効能を保証するものではありません

北海道

: 札幌市中央区大通西25丁目1-1 ワールドビル5・6階（円山公園駅5番出口徒歩30秒）

営業時間　平日 10:00〜22:00／土日 10:00〜17:00

新潟エリア

: 新潟県新潟市東区新松崎1-8-14

営業時間　平日 9:30〜12:30 14:30～22:30 土日 9:30〜14:30

: 新潟県新潟市西区山田661-1

営業時間　10:00〜12:00 19:00〜22:00

: 新潟県新潟市中央区上近江2丁目261-1

営業時間　10:00〜21:00

: 新潟県長岡市美沢3丁目499

営業時間　10:00〜21:00

: 新潟県三条市東新保25-15(三条ショッピングセンター内）

営業時間　平日 10:00〜22:00／土日 10:00〜17:00

東京エリア

: 東京都江東区深川2丁目23-12 メゾンサカタ3F（1F：DRESS TABLE様）

営業時間　10:00〜21:00

: 東京都稲城市若葉台1丁目55

営業時間　10:00〜21:00

長野エリア

: 長野県長野市西和田2-24-10

営業時間　10:00〜21:00

: 長野県松本市出川町8-1

営業時間　10:00〜21:00

石川エリア

: 石川県白山市中町54-3

営業時間　10:00〜21:00

: 石川県金沢市芳斉1-15-37

営業時間　10:00〜21:00

体験プログラムを選択する: 各種プログラムの中からお好きなクラスを選んで下さい。ヨガが全く初めてという方には、ゆったりとしたヨガ「ホットヨガライト」の受講をお勧めいたしております。
※何を受講すればよいのかよくわからない！という方はお問合せの際にスタッフにご相談ください。

参加ご希望のスタジオと日時を選ぶ: スタジオを選び、各スタジオのページからレッスンスケジュールをご覧ください。
スケジュールはスタジオによって異なりますので、ご都合の良い日時をお選びください。

お問い合わせフォームまたは電話から予約する: ＨＯＴ４０ＹＯＧＡのレッスンは完全予約制です。希望プログラム・日時が決まったら電話及びお問い合わせフォームにてご予約ください。
※メールでの体験のご予約は体験日の2日前までにお願いいたします。それ以降のご予約はお電話にて承っております。

体験レッスンのお持ちもの: ●お水500ml以上 ●バスタオル1枚(こちらで用意しているヨガマットの上に敷いていただきます） ●汗拭きハンドタオル ●お着替え（シャワーはありません）

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第一希望日必須: 年; 月; 日

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※体験のご予約は体験日の2日前までにお願いいたします。それ以降のご予約はお電話にて承っております。