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23日は特別クラスあります by HOT40YOGA新発田舟入店

こんにちは!
セラピストのHITOMIです。

今月23日11時50分~12時30分は特別クラスをさせていただきます。

ヨガのポーズがなかなか出来ないという方は、セルフマッサージを取り入れることで身体が変化しやすいですよ!

25日(水)15時~新発田店でマッサージのご予約を承けたまわります。

マッサージに興味がある方はどうぞよろしくお願いいたします。

最近忙しく、あまり一緒にいれない日が続いたら、出かけさせないようにカバンを噛む技を覚えたようです。

 

ホットヨガとは?

筋肉が最も伸縮しやすく、じっとしていても発汗する状態、室温38度・湿度65%の室内で十分な水分補給をしながら、筋肉トレーニングの要素を取り入れたヨガポーズを取っていきます。

大量の汗をかくことで、新陳代謝が高まるだけでなく、筋力向上や引き締め効果も期待できます。

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