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    今週土曜日から美脚コーススタートします! by 

    こんばんは!
    バリニーズセラピストのHITOMIです。

    今日はスーパームーン。
    五感を満たすことが豊かさに繋がるそうです。
    私は大好きなアンジェリーナのモンブランをいただき、味覚を満たしましたよ!

    新潟はどんどん寒くなってきて、冷えやむくみを感じる方もいるのではないでしょうか?
    むくみは放っておくとセルライトの原因になってしまいます。
    そんな方にオススメなのが40分の美脚コース。

    こちらは足裏、ふくらはぎ、膝回りをしっかりほぐしていきますので、ポカポカしてきます。

    セラピスト同士で練習したのですが、脚のむくみが解消され、とっても軽くなりました!

    ヨガ後の温まった身体のマッサージでさらに美脚をめざしましょう!

     

    ホットヨガとは?

    筋肉が最も伸縮しやすく、じっとしていても発汗する状態、室温38度・湿度65%の室内で十分な水分補給をしながら、筋肉トレーニングの要素を取り入れたヨガポーズを取っていきます。

    大量の汗をかくことで、新陳代謝が高まるだけでなく、筋力向上や引き締め効果も期待できます。

    ヨガ教室検索はYOGA ROOM

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