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    セルフケア by 

    こんばんわ☆
    バリニーズセラピストのTAYUです。
    今日はとても寒かったですね。
    寒さからか脚のダルさとムクミが気になったので自分でセルフケアをしたら、とてもスッキリ!
    自分にご苦労様です、と思いながら揉んでいました(笑)
    ちなみに使用したオイルは先日椿油作りのワークショップに参加した時に種から絞って作ったものです。種は新潟の山などから拾い集めたそうです。
    とても使い心地の良いオイルで、こんな身近で作れる良いものが今後沢山増えたら良いなぁ、と思います。

     

    そして気付けばもう10月半ば!
    早いですね!
    60分キャンペーンコースも後半月となりました。
    お得なお値段の時にお身体緩めてみませんか?
    ご予約お待ちしております😊

     

    ※写真は椿油を絞っている時のものです

     

    ホットヨガとは?

    筋肉が最も伸縮しやすく、じっとしていても発汗する状態、室温38度・湿度65%の室内で十分な水分補給をしながら、筋肉トレーニングの要素を取り入れたヨガポーズを取っていきます。

    大量の汗をかくことで、新陳代謝が高まるだけでなく、筋力向上や引き締め効果も期待できます。

    ヨガ教室検索はYOGA ROOM

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