• 姿勢が良くなった。
• イライラしなくなった。
• 腕や足が引き締まってきた。
• 代謝が良くなり、健康診断の結果が良くなりました。
• 気持ちが明るくなった。
• 週2〜3のヨガで全く食生活変えなくても3キロ落ちました。背中も締まってきました。
• 毎日、体が軽く楽しく感じます。ヨガを始めてからあまり風邪を引いていません。感謝の気持ちでいっぱいです。
• 体重が3kg減って、代謝がよくなったせいか太りにくくなりました！適度な筋肉もついて疲れにくくなりました！

※HOT40YOGA会員様アンケートより
※効果には個人差があります。