HOT40YOGA鶴岡砂田店｜山形県鶴岡市砂田町の女性専用ホットヨガ

ストレス解消、冷え性改善、代謝アップ、ダイエットなど女性の悩みに特化しており、
２０代から６０代以上の幅広い方が、ヨガを通して心と体の健康のために楽しく通われているアットホームなヨガスタジオです。

こんばんはAkikoです(^^) 本日はマタニティヨガの資格取得講座のご紹介です☆ 鶴岡市で12/22(日)に

背筋を伸ばし、息を吐きながら上体を前へ前屈するポーズです。背中の柔軟性を高め、内臓機能を高める効果があります。

ここ数日、肌寒い時期になってきましたね！女性の方に多い冷え性や、肩こりなど、温かいスタジオで適度な運動をして