3月に入りました。春もすぐそこ、ですね。

スーパーや八百屋さんには、春野菜が並ぶようになりました。

季節は「陰」から「陽」へと移り変わる時です。

この時期、冬の間に代謝が落ち、溜め込んでしまったものを、排出しようと、

「肝」が一生懸命働こうとします。そんな「肝」をサポートするためにも、

旬のお野菜をとってあげましょう。特に、ふきのとう、菜の花、ヨモギなど苦味

のある野菜は「肝」をサポートしてくれます。ついでに旬のパワーもたっぷりい

ただいちゃいましょう！

そして、ホットヨガでデトックス、を更に促してあげましょう！