2020年02月16日

 ホットヨガは花粉症にも良かった!!

お早うございます☔️
今日は朝から寒いですね…
そんな寒さの中、
若葉台店は朝から賑わっています😊

ところで
最近、鼻がムズムズと痒くなってきたという方も多いのではないでしょうか?
花粉が飛び始めているのか、私もムズムズしています😖

花粉症は
本来無害な花粉に対して免疫機能が過剰に機能することで引き起きる自己免疫性欠陥です。
この過剰反応は、体の免疫機能のバランスが崩れてしまったことで起こります。

免疫機能のバランスを改善するためには、脳機能を最適化が必要です。
脳機能が正常に活動することによって自律神経のバランスが整えられます。

ピラティスは胸式呼吸、ヨガは腹式呼吸を使って深い呼吸をすることで、呼吸面からも自律神経にアプローチすることで全体バランスの回復を目指すものです。結果として花粉症が改善すると考えています。

ヨガは本当に体に良いのです!

本日の🌙夜クラスはジム化しています!
音楽ガンガンで筋トレしますよ!!

今週末も締めは筋トレで💪
また来週からも頑張りましょう!

ぜひお越しください!
お待ちしております😆

✨MIKI✨