2020年02月14日

ハッピーバレンタイン🍫💓

こんにちは!
今日はバレンタインです💕

と言っても私には全く縁のないイベントです😆

皆さんは、今日は特別に何かするのでしょうか?

チョコレートですが
1日約20g摂取で動脈硬化による心臓病リスクを回避するのを知っていますか?

🍫チョコレートに含まれるカカオ・ポリフェノールにはさまざまな効能があります。

代表的なのが
LDLコレステロールが活性酸素によって悪玉化して動脈硬化を引き起こすのを防ぐ力です。
また、血管を拡げる作用もあるので、高血圧や冷え性、血栓の予防にもなります。

食べ過ぎなければ健康に嬉しい美味しい食べ物です❤️

甘いものを食べ過ぎてしまったら(食べ過ぎなくても)健康の為にも
ヨガで体を動かしましょうね〜🏃

本日も
19:oo〜
20:oo〜
21:oo〜
レッスン行っています!!

お昼に甘いもの沢山食べちゃった😵…という方‼︎
ぜひお越しください😊

お待ちしております💖

*MIKI*