2018年11月08日

ヨガの血行促進効果で全身の不調を改善しましょう☆

みなさん、こんにちは!
東京清澄白河店のorieです◡̈

今日は血液のお話です。

ヨガは動きはゆったりしたものが多く、
またポーズが完ぺきではなくてもOKですよね。
例えば60%の完成形なら60%の効果、100%の完成形なら100%の効果というように、
やればやっただけの効果が得られるのがヨガです。

ヨガで血流が改善できる理由とはなんでしょう?
身体に起こったいろいろな不調をなぜヨガは緩和させてくれるのでしょうか。

1、関節、筋肉を正しい位置に戻すから
1番大きな理由はヨガで行うさまざまなポーズが、
骨格を調整し、身体を元の正しい状態にしてくれること、
そして、同時に筋肉を伸縮させて筋肉についても柔らかい状態に戻してくれることです。
そうすると、骨と硬くなった筋肉によって圧迫され停滞していた血流が元通りに流れるようになるのです。

2、自律神経を整えるから
ヨガは有酸素運動なので自律神経のバランスを整えます。
さらにヨガではもっとも大切な要素である呼吸や瞑想が
心身ともにリラックスさせてくれて自律神経が整います。
そうすると、自律神経によってコントロールされている血流も改善するのです。     

血流の改善は身体全体に良い影響を与えます。
逆に言えば血流の悪化は、身体の諸悪の根源とさえいえるほどです。

ヨガのポーズを実践して血流を改善させて、身体の不調を治して行きましょう!!
ホットヨガなら効果も出やすいので是非是非楽しいヨガライフをお過ごしください(^O^)

★おまけ★

 A  B  O AB
●日本  38% 22% 31% 9%

●中国  23% 25% 46% 6%

●米国  40% 11% 45% 4%

●英国  42%  9%  47% 3%

●仏   44% 7%  46% 3%

●インド 21% 40% 31% 8%

●タイ  22% 33% 39% 6%

面白い!!!!
人種によって血液型の分布が変わるんですよね。

インドはB型生息率40%(^O^)
ゴリラの血液型はB型のみ!
そんな私の血液型もB型! 笑
血液型占いは科学的に根拠はないですが、おもしいろいので個人的には好きです(^o^)

それでは、またお会いしましょ〜◡̈!!
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│ また教室でも  │
│ お会いしましょう│
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  ヽ(^ω^)ノ
   (  へ )
    く  ⋈ *。