2018年10月07日

ヨガと心の関係②▼前向きになった▼

みなさん、こんにちは!
東京清澄白河店のorieです◡̈

前回の投稿でお約束しました、私がヨガを通じて得た心の変化をご紹介していきましょう〜(・∀・)

▼前向きになった▼

元から明るい方の性格ではあるのですが
実は根の部分にはしっかりとネガティヴ思考な側面もあります。
(俗に言う『根暗』と言うものです。笑)

今でもネガティヴな要素が完全になくなった訳ではありませんが、
ヨガを大好きになってからは自分を必要以上に責めることはしなくなりました。

ヨガを始める前の私は、少し失敗しただけで大きく落ち込んだり、自分を責めるような性格で、
人生が終わったかのように自暴自棄になったり、ストレスから大泣きしたりしてしまい、
自分の感情のコントロールがとても苦手でした。

でもヨガを始めてから「まあ、いいか。」と現状を受け入れることが上手になりました。
それからは、生きていくのが随分と楽ですし楽しいです。

これは、ヨガの中で自分を見つめ直す練習をしてきたからだと思っています。
「練習」と言っても単純に楽しいからヨガをしていただけなので、
「努力!練習!!」みたいな、
全米が泣いちゃう系映画の主人公のような努力の積み重ねでは無いのがお恥ずかしいのですが。笑

ヨガのアーサナで自分の位置や形を確認して間違いに繊細に気が付いたり、
日常生活でも悪い姿勢を綺麗に正そうと意識したり、
ヨガをすることで身に付けた『意識する』という行為が
気が付けば日常生活の中で役に立っていて
結果として自分を変えたということだと私は思います。

ヨガを始めてから自分の心境の変化に
お気付きの方も、お気付きでは無い方も、いらっしゃると思いますが
お気付きの方は共感してくださっていたら嬉しいです♪
お気付きでは無い方は元々ご自身との付き合いがお上手だったのでしょうね♪

それではみなさん、肌寒い日も増えてきましたので
ホットヨガで身体を温めて、そして代謝アップしながら、健康的にダイエットもして
素晴らしいヨガライフを引き続き楽しんでいきましょう〜◡̈

次回も、私がヨガを通じて得た心の変化をご紹介していきます。
お楽しみに〜♪