2018年09月20日

HOT40YOGA東京平井店のクラス紹介★

こんにちは😀HOT40YOFA東京平井店です♬

本日は東京平井店にはどんなヨガクラスがあるのかご紹介します😄

★ヨガライト 1ポーズを3〜5分キープし丁寧に体を動かしていきます。座位か寝ているポーズが多くゆったりとしたクラス

☆リラックスヨガ 名前の通り心身ともにリラックスを目的としたクラス。座位や寝ているポーズが多め

★骨盤ヨガ ベルトを使用し骨盤周りをほぐすクラス。ご自身の身体と向き合えるクラス

☆アンチエイジング 座位・寝ている・四つん這いのポーズが主。若返りをテーマに腹部やヒップ・二の腕など女性が気になる部分にフォーカスをあてていくクラス

★ベーシック 立位のポーズやバランス系のポーズが多くヨガの基礎が学べるクラス

☆陰陽ヨガ 前半は立位のポーズを多めにアクティブに、後半は座位のポーズを中心に時間をかけてポーズをホールド。陰と陽のエネルギーで調和を目指します

★ビギナーズフロー 一呼吸・一動作で呼吸に合わせてポーズを変えていきます

☆ヨガフロー 一呼吸・一動作。ポーズも立位・座位・バランスなど様々行なって行くアクティブなクラス

★ダイエットヨガ 脂肪燃焼を目的としたヨガ。ひねりのポーズが多いのでデトックス効果も

☆ピラティス 海外セレブの間でも流行っているピラティス。ポーズをとりながら体幹を鍛えていくクラス

★骨格矯正エクササイズ 様々な道具を使いウエスト周りを中心にエクササイズを行います。リズムに合わせて楽しめるエクササイズです

などなどヨガのクラス以外にもエクササイズ系のクラスもあります!毎月クラスの変更もおこなっておりますのでより多くのクラスが受けられます!ただいまお得なキャンペーンも実施中!ぜひ、一度体験にいらしてください😍https://hot40yoga.com/tokyo-hirai/