2022年06月13日

強度の高いクラスはこちら

先日は初心者様オススメのリラックス系、強度の低いクラスをご紹介いたしました‼︎

本日は上級者向け、強度の高いクラスをご紹介いたします🧘‍♀️✨

ボディメイクヨガ…..美容効果があるヨガポーズと筋トレ要素があるクラス。

ヨガフロー……一呼吸一動作で身体を動かす太陽礼拝に象徴されるヴィンヤサ方式のクラスです。呼吸とともに流れるようにポーズをとることで集中力を高めていきます。

パワーヨガ…..フローの動きを入れ、ダイナミックなポーズをとるクラス。

骨格矯正EX…プロップスを使用して、筋トレをメインに行うクラス。※ヨガ要素なし

アシュタンガヨガ...太陽礼拝から立位、座位、フィニッシングらとポーズの順番が 決まっており、ポーズからポーズへと呼吸と動きを合わせて 流れるように体を動かします。 ダイナミックでエネルギッシュなポーズが多いクラス。

 

強度の高いクラスでも、初めは十分に体をほぐし最後はストレッチ等で整えます。無理なくどなたでも行えるクラス内容となっておりますので、是非積極的に参加してみてください💖

いきなりスタジオクラスに参加するのが不安という方は、オンラインクラスでもご参加いただけます❗️

いろんなクラスを受けてみましょう!!!