2021年09月30日

10月、自分を整える季節😌

こんにちは🌷
インストラクターのMika.Hです🤗

日が短くなり、日中と朝と夜との寒暖差が激しくなってきましたね🌞
夏の疲れも出る頃ですね🥵
皆さん、体調は崩していませんか?

自分は大丈夫!と思っていても
身体には意外と疲れてが溜まりがちです😪
体はいつも私たちにいろんな形でサインを送っています💭
そのサインに私たちはどれくらい気付けているでしょうか🤔

・なかなか寝付けない
・寝起きがスッキリしない
・便秘
・食欲がない、もしくは暴食してしまう
・集中できない

などなど、、、
あまり気にせず、何となく見過ごしてしまうサインが
結構あると思います😨

見過ごしてるなーと思った方は、
日頃から、自分と向き合う時間を5分でもいいので
作ってみてください😌

”きちんと休めているかな”
”頑張りすぎてないかな”
”今、幸せかな”

と、問いかけてみて、どんな自分が理想的か
どんな自分が好きか想像してみてください😌❤️
少しの時間、自分と向き合うことで
身体の出すサインに気づけるようになり
自分に優しくできるようになります😊✨

ヨガはそんな自分自身と向き合い、見直すことができます🧘‍♀️🌿
HOT40YOGAはホットスタジオで汗をかきながらヨガをしますが、
ただ、汗をかくだけではありません。
体の中の老廃物、邪念を一緒に外へ出し、
体内のリセットを一緒に行えます🤗

体の中を綺麗に、
そして身体のサインに気付き自分に優しく
健康的な身体を維持していきませんか😌❤️

HOT40YOGAでは10月も
お得な新規入会キャンペーンを行っております🙌✨
まずは体験で自分自身と向き合ってみてください☺️
体験はこちらから

スタッフ一同、お待ちしております🤗