こんにちは、　三条東新保店です。

突然ですが、うまくリラックスできていますか？
変化の多い暮らしの中でお仕事や家事などで常に、頑張るスイッチが「オン」になっていませんか？？
頑張ることは素敵ですが、頑張り過ぎは禁物です！！
自分をいたわる時間を持つようにしましょう。

私のリラックスの仕方
・好きな香をとりいえる、アロマを炊かなくても、フレグランスやボディクリームの香りでもほっとしています。
・好きな音楽を聴く、通勤中など車の中で歌ってストレス発散！！
・瞑想をする、夜、目を瞑って、何も考えずにボーとする時間にして5分〜10分、寝つきがとても良い！！
・湯船に浸かる、汗も疲れもスッキリ。

特別なことは何もしていません。
皆さんもオン、オフを切り替えて休み上手になりましょう！！