2022年11月19日

目覚めの白湯🫖

こんにちは、HOT0YOGA三条東新保店です🤗

皆さんのモーニングルーティーンはなんですか?
私は寒くても部屋の窓を開ける事と、白湯を飲むことです。

先日、友人に誘ってもらい大地真央さんのトークショーに行ってきました✨✨
その中で大地真央さんのモーニングルーティーンは
朝起きてからカーテンを開け、お水を500mlを時間をかけて飲むそうです❗️❗️
その後にグリーンスムージーを作って飲んでいるとお話しを聞きました。

人間は、寝ている間に汗をかき水分を失ってしまうため、朝起きてまず白湯で失った水分を補給するとよいそうです。
また、白湯を飲むと起床時の冷えた体が温まり、目覚めやすくなります。
胃腸の働きを活発させる効果もあるため、消化吸収能力や便通も良くなります。

私も実際、白湯を飲んだ後はお腹を中心に温かくなります!!
この冬は白湯を飲んで内側から温まろう😊