2022年06月20日

ワークショップのお知らせ

日頃よりHOT40YOGA三条東新保店をご利用いただきありがとうございます。

本日は【筋膜リリースWS】のご案内です。

よく聞くけれど、筋膜リリースって何?

筋膜リリースとは、『第二の骨格』とも言われる筋膜のよじれ、ねじれを解きほぐすことです。
お仕事や家事など長時間同じ姿勢をとることで、体の一部に負担が集中してしまい、筋肉が固まってしまいます。
外を覆っている筋膜もよじれ、強張り、体を動かしづらくなります。それが体の凝りや張り、痛みとして症状にあらわれてきます。
筋膜は全身つながっているので、一部がよじれ、ねじれるとその部分をかばおうとして広範囲に広がっていきます。自力でほぐすことができなくなり、正しい姿勢をとることが難しく、動作も制限されてしまいます。

今回のワークショップでは、
フォームローラーを使って、セルフ筋膜リリースを行っていきましょう!
体の変化を感じてみましょう!!

開催日程
7月18日(月)19:00〜1時間程度
三条東新保店 ややホット
インストラクター:Yoko
定員:15名(女性限定)

参加費
【会員】
¥1,500(フォームローラー代¥1,000+参加費¥500)
※フォームローラーをご持参の方は参加費¥500のみ
※ビジターとのご参加で、参加費¥500が無料!!

【ビジター(お友達、ご家族OK)】
¥2,000(フォームローラー代¥1,000+参加費¥1,000)
※フォームローラーをお持ちの方は、参加費のみ¥1,000

◯持ち物 ◯
通常のクラスで使用する道具一式
・動きやすい服装
・バスタオル又はヨガラグ
・汗拭きタオル
・水分補給用の飲料

ご予約は、店舗またはお電話025-201-7740にて承ります。
※締め切り 7月9日(土)まで

皆様のご予約お待ちしております。