こんにちは、三条東新保店です。

年齢を重ねると代謝が落ちて太りやすくなるため、朝食を抜く女性も。
実はそれが熟睡を 妨げる一因なっているかもしれません。
朝食で卵、 納豆、 乳製品などのたんぱ く質をしっかり摂るこで夜に睡眠ホルモンと呼ばれるメラトニンの分泌を増やします。
朝食には体温を上げ代謝を高める働きもあるのそうです。

しっかりと食べて、ヨガで体を動かし、心身ともに健康で穏やかに過ごしましょう！！

三条店では幅広い年代の方にご利用していただいております。
体か硬いからな・・。続くかな・・・。と思っている方も多いのではないでしょうか？
体験だけでも、もちろんOKです！！
夏に向けて、あなたもヨガを始めましょう😄
体験予約センター0120-400-826までお問い合わせ下さい💕