月別: 2021年3月

2021年03月31日

呼吸が私を整える

こんにちは(^O^)/ 普段、呼吸に意識を向けていますか? 気にしなくても自然に吸ったり吐いたりしていますよね

2021年03月27日

4月スケジュール

おはようございます! 少しづつ春めいてきましたね(*´∀`*) 今年ももう4月、新しい年度ですね!! 3/25

2021年03月24日

股関節の柔軟性🧘‍♀️

こんにちは^ – ^ インストラクターのYokoです。 【股関節】についてのお話です☆ 関節は、骨

2021年03月22日

マインドフルネス🧘‍♀️

おはようございます。 さて、今日はマインドフルネスのお話をさせてください(^O^) マインドフルネスは「今この

2021年03月17日

陰陽ヨガ

こんにち!! 今日は【陰陽ヨガ】のクラス紹介です。 呼吸と流れるように体を動かすフロー(陽)と 床でポーズをと

2021年03月16日

しなやかな体を目指すなら

おはようございます☀️ インストラクターのYokoです。 YOGAをと続けると、女性らいしいしなやかな体型に近

2021年03月13日

ホットヨガをするメリットPart3

こんにちは!! インストラクターのYokoです。 今日は【ホットヨガをするメリット 】パート3です。 ホットな

2021年03月10日

この春、踏み出す一歩

皆さん、こんにちは(^O^)/ HOT40YOGA三条東新保店です。 ヨガ体験に来られる方とお話しますと、大体

2021年03月08日

適度な運動が大切!!

おはようございます。 インストラクターのYokoです。 新陳代謝についてです(^O^)/ 何百万といった細胞が

2021年03月05日

自分自身の癖を知ることから!!

おはようございます。 インストラクターのYokoです^ – ^ 今回は【骨盤の歪み】についてです。

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