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女性特有の悩みである冷え性や代謝の低下を改善したい方や、痩せたいという方、肩こり腰痛を改善したい方、 リラックスしたい方など様々な目的の方がホットヨガで体質改善を目指しています。40分間のヨガで、忙しい方におすすめです。
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ハムストリングスの重要性
こんにちは^ – ^ 少しづつ暖かくなってきましたがまだ手足の「冷え」「むくみ」は気になるところで
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こんにちは! インストラクターのYokoです。 ヨガのクラスでは『キャット&カウ』というポーズをよく行