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20分の温浴でお肌にツヤを与え、ダイエットにも効果があります。

ゲルマニウム水溶液に手足をつけ、皮膚呼吸によって体内にゲルマニウムを取り入れます。ゲルマニウムと人間の細胞や血液は同じ半導体であるため、「半導体同士は共存できない」という性質により、一度体内に入ったゲルマニウムは24時間後には体外に排出されます。この時、ゲルマニウムは体内に発生する毒素、老廃物、異物を一緒に体外に連れ出し、体内の大掃除をして各器官の働きを蘇らせる作用があると言われています。

ゲルマニウム温浴の3大効果

• 脂肪燃焼効果

  座って手足を温浴水に浸しているだけで、新陳代謝が活発化し大量に発汗、体脂肪が燃焼して効率よいカロリー消費が期待できます。 続けることで体脂肪が付きにくい体質作りに役立ちます。

• 健康効果

  大量発汗により老廃物が排出されることで、血液サラサラ状態を促します。血行促進・新陳代謝効果でカラダを弱アルカリ性に保ち、肩こりや冷え性、腰痛、婦人疾患や慢性的症状の改善に効果があるとされています。最近では自然治癒力を高めるという報告もあり注目されています。

• エステ効果

  細胞が活性化されることにより肌のハリと潤いを保ち、全身の筋肉の衰えを防ぐと言われており、小ジワやシミ、女性の大敵セルライト対策などにも利用されています。

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多彩な運動効果を発揮する、新型ダイエットマシン。ただ乗るだけ！あなどれない奇跡の10分間！

1ヶ月でウエスト－3cm減、太もも－４ｃｍ減などと、次々とうれしい結果が出ています。足腰の筋力アップ！基礎代謝アップ！引き締めボディへ！姿勢が整い、効果的なトレーニングを期待できます。身体のかたい、運動に慣れない方は、サーキットトレーニング前に使うことで、運動効果・代謝上昇を助けます。また、ラインをびしっと引き締めたい方は、サーキットトレーニング後のご利用を、おすすめします。

こんな効果が期待できます

乗るだけで簡単に効果的なトレーニングが行えます。大きな特徴は、短時間で効率よく全身の筋肉を鍛えることができることです。振動盤の上では重力がかかる状態が形成され、本人の体重と姿勢が負荷として働くので下肢の筋力強化に最適です。しかも、心肺機能への負担が少ないので高齢者のリハビリなどにも役立ちます。姿勢によって身体の特定部位だけを集中的にきたえることができます。 引き締まった身体づくりはもちろん、太ももなどのセルライトケアにも役立ちます。振動盤に乗って姿勢を取るだけで腹筋を鍛えるのはもちろん、腹部の脂肪の燃焼も助けます。 また、骨盤矯正にも効果的です。適度な筋量・筋肉を維持し、代謝率をアップすることが本当の意味での健康的なダイエットの方法と言われています。

サーキットトレーニングとは

油圧マシンとジョギングボードを約40秒ごとに交互にチェンジしながら行うトレーニングです。油圧マシンでは一台づつウエイト設定する必要がないため、時間のロスなく一回のトレーニングでサーキットを2周し、軽くストレッチを行い、合計30分で終了します。女性が無理なく毎日続けられる運動量も一日30分が目安と言われています。ハード過ぎず、一人ひとりの体脂肪燃焼強度を心拍数で設定して、毎日一回のレポートで改善度をチェックできる女性向けのシェイプアッププログラムです。

ジョギングボードを使った
エアロビックエクササイズ

お年寄りや初心者は、ゆっくりした足踏みでOK。慣れてきたら、軽やかにジョギングで。経験者はエアロビックダンスを応用して楽しくエクササイズ。

油圧式のレジスタンス・マシン

自分の筋力に合わせて行うことができます。関節を伸ばす筋肉と曲げる筋肉が、一台で鍛えられます。筋肉の動きは短縮性筋収縮のみで伸張性筋収縮（注）がないので、筋肉や関節に負担が少なく筋肉痛もほとんど起こりません。
常に使用する人が発揮した力と同じだけの抵抗力が生まれます。（おもりがついたマシンとの最大の違いです。また疲れて発揮する力が小さくなっても、無理をせず運動を続けられます。）
リズミカルな往復運動（等速性運動）により、筋肉の緊張・弛緩が繰り返され、ストレッチ効果があり血行もよくなります。リハビリにも利用される方法です。
運動負荷はマシンを動かす速さで調節できます。

動きやすい服装であれば、どんな格好でもOK

スポーツウェアなど一から揃えなくても大丈夫。動きやすい服装であれば、着替えなくてもOKです。運動用のシューズをご準備下されば、トレーニングはスグに始められます。