2022年11月24日

強度4🔥🔥🔥🔥クラスのご紹介

強度が一番高い4のクラスのご紹介です❗️

暗闇ヨガホップ…暗闇にキャンドルひとつを灯し、音楽を大音量で流したスタジオでフローを行うクラスです。暗闇で行うことで、周りの目を気にせず集中しやすく、その分動くことができて汗をいつもいつも以上にかくことが出来ます。

ボディメイクヨガ…筋トレの要素を含めた、美容効果の高いポーズを行うクラスです。ヨガのポーズだけでは鍛えられないお腹やお尻を鍛えたり、二の腕や背中、ヨガとは違うアピrpー地で鍛えていくクラスです。

ヨガフロー…一呼吸一動作で体を動かすフローのクラスです。呼吸とともに流れるようにポーズをとっていきます。ピークポーズでは難易度の高いものやチャレンジポーズもありヨガらしいポーズもとれるクラスです。

強度4のクラスは経験者にオススメとなっておりますが、初心者の方も問題なくできるようなシークエンスになっております。しっかり汗をかきたい方や、ダイエットを目的とした方にはオススメのクラスです⭐️