2022年11月19日

強度2クラスの紹介🔥🔥

強度2のクラスのご紹介です❗️

アンチエイジングヨガ…美容効果のあるポーズを取り入れたクラスです。ホルモンのバランスを整え、女性らしく美しい姿勢を形成し、呼吸とともに心身ともに解放して行きます。

リフレッシュヨガ…日常生活で溜まりやすい体の疲れや緊張をほぐし、心身をリフレッシュさせ疲労回復をはかるクラスです。

朝ヨガ…深い呼吸とストレッチで体をほぐします。酸素や血液を全身の隅々まで巡らせることで活力が生まれ、1日を前向きにスタートすることができます。

陰陽ヨガ…呼吸とともに流れるように体を動かすフロー(陽)と、一つのポーズエオ3~5分キープしてリラックスさせる(陰)クラスを組み合わせたクラスです。

ヨガベーシック…ホットヨガの元祖とも言える基本的なポーズを一つ一つ丁寧に行い、体にいい姿勢を意識しながらポーズを楽しむクラスです。

 

強度2のクラスは気持ちよく汗をかけるぐらいに動いていきます!誰でもできる無理のないポーズをとっていくので、初心者様にもおすすめのクラスです☺️