2021年12月20日

デトックスヨガ🧘‍♀️

こんにちは🌷

インストラクターのMika.Hです🤗

 

今日は”デトックスヨガ”をご紹介します😊🌱

名前の通り、身体の中に溜まっている老廃物を

汗と一緒に外へ出して、身体の中をきれいにするのが

このクラスの目的です😋👏✨

 

お腹周りをツイストしたり、伸ばしたり、圧迫したりして

腸をいろんな方向から刺激をします😳

刺激することで腸の動きが活発になり、

要らないものを排出し、必要なものをしっかりと吸収するようになります🤗✨

腸内環境が整うことで自律神経も整えられ、

ストレスや疲れを体に残さずにうまく発散できるようになります😌🌿

 

その他にも股関節をたくさん動かしまします🧘‍♀️

股関節には体の大きなゴミ箱(リンパ節)があります!!

ここが詰まってしまうと、老廃物の排出がうまくいかずに

体にどんどん老廃物が溜まってしまい、不調が起きてしまいます😷🌀

股関節をいろんな方向に動かして、リンパの流れをよくしましょう💡

 

クラス中は汗がたっぷりと出ますので、

デトックスをしながら達成感や爽快感を味わうことができます😆✨

クラス後はたくさん水分を取ってトイレに流すと

体が本当にスッキリと軽くなります✌️💓

 

最近ストレスや疲れを感じやすかったり

お通じが乱れていたり、肌が荒れているなと感じる方は

ぜひデットクスヨガを受けてみてください😆✊

 

HOT40YOGAでは

皆さんの悩みや不調に合わせてクラスが選べるよう

たくさんのクラスをご用意しております🧘‍♀️

ぜひ一度、体験にお越しください🤗

体験はこちらから

 

スタッフ一同お待ちしております⭐️