こんにちは🌷

インストラクターのMika.Hです🤗

今日は”ホットヨガベーシック”のクラスを紹介します😊

このクラスでは、

ヨガの基本となるポーズを一つ一つ丁寧に練習します🧘‍♀️🌿

立位(バランス)のポーズがメインとなるので丹田が鍛えられ、

集中力が高まり、ストレスに負けない身体を作ることができます😌✨

 

またクラス内容やポーズが決まっているので、

余計なことを考えずに自分の体に意識を集中させることができます🧘‍♀️

”先週できなかったけどできた！！”

”先週できたのにできなかった”

など自分の体の変化にも気づくことができます😌❤️

 

初心者の方は最初は難しいかもしれませんが、

チャレンジすることが大切です😊🙌✨

”できない”と決めつけてしまうより

”できる”と自分自身を信じてあげましょう😋✌️

何度も同じをポーズを繰り返していると

新たな発見にも出会えるので上級者の方でも楽しめます💓

 

このホットヨガベーシックのクラスで

ポーズを丁寧に練習をすれば自信が付き、

いろんなことにチャレンジしたくなるはずです🤗✨

ぜひ一緒にチャレンジしましょう🙌💓

 

HOT40YOGAでは

12月も新規入会キャンペーンを行なっております🤗

お得に気軽にヨガを始められるような

キャンペーンになっておりますので、

ぜひ一度体験にお越しください😊🌷

体験はこちらから

 

スタッフ一同お待ちしております🤗