こんにちは🌷

インストラクターのMika.Hです🤗

 

10月より新クラスが2クラススタートしましたので

ご紹介したいと思います😄✌️

 

まず一つ目、“暗闇ヨガホップ”

名前の通り、通常よりもスタジオ内を暗くして

クラスを行います😎🕯👻

内容はフローのように一呼吸一動作で体を動かしていきますが、

流す音楽をアップテンポなPOPな曲にして、

音楽のリズムに乗るようなスピード感のあるクラスになっています😂

このクラスを受けたお客様の感想は、

・達成感がすごい！！

・楽しい！！

・いつもより集中できたetc…

先生によって流す音楽が違ってくるので

クラスの内容もガラッと変わって、そこも楽しみの一つですね🤗

 

続いて二つ目、“メディテーションヨガ”

名前の通り瞑想です🧘‍♀️🧘‍♂️🌿

通常の瞑想と違うところは、インストラクターの言葉の誘導によって

瞑想状態を創り出していくクラスです😌❤️

耳に意識を集中させて、声や音を聴くことだけをします🧘‍♀️

眠っているのか起きているのかわからない間を

ふわふわ浮かんでいるイメージです😌✨

免疫力アップやホルモンバランスを整える効果などがあり

疲れにくい体を作り出し、忙しい中でも穏やかな心を保つことができると

言われております🧘‍♀️🌱

このクラスを受けたお客様の感想は、

・気持ちよくて眠ってしまった

・スッキリした

・声が体の隅々に響いてる感じがしたetc…

これも先生によっていろんお話が聞けたり、

心地よい声の質などがあるのでこのクラスの楽しみですね🤗❤️

 

静と動の対照的な2つのクラス、

その日の気分などに合わせてぜひ受けてみてください😊🙏

お待ちしております🌿✨