もうすぐ12月✨

天気予報には⛄マークも見え始め

そろそろ雪かき棒 クルマに積まないとですね～😅

 

みなさん12月は 食生活🍣🥘🥗🥧🥞🍗🌮

乱れがちになりませんか？

体重が必ず増えてしまう🌀 という方も多いのでは…

ついつい食べ過ぎ飲み過ぎてしまいがちなこの季節を

思いっきり楽しむためにも

ホットヨガ🧘‍♀️おすすめです！！

 

特に呼吸法や身体を捻るポーズでは

“”腸“”に刺激を与えられるので 内臓機能が高められる⤴️

腸の働きが良くなれば 便秘解消にも！！

健康的な消化器官をキープする事は

太りにくい体質改善への近道です♪

ぜひ毎日のヨガ習慣で 楽しい年末を迎えましょう～☺️✨