2019年05月13日

脱GW太り

皆さんこんにちは!HOT40YOGA長岡美沢店のyuuです✨

長いようであっという間だったGW。
ようやくいつも通りの生活に慣れてきた頃でしょうか。

男女共に、GW明けは一年のうちで最も体重が増える時期だそうです。
冬の蓄えが解消されていない上に、GW太り、母の日のトリプルパンチ!

蓄えっぱなし・・正直怖いですよね😣
夏に向けて!
HOTヨガで体重を落としませんか?

新クラス【サーキットフロー】のクラスは、一呼吸一動作のフローヨガです。
そして途中に行うブロックワークが最大の魅力で、

体幹・腹筋・腕周りの筋肉、下半身の強化。

全てがバランス良く盛り込まれた内容となっております。

アクティブな方にも、全くフローが初めての初心者さんにも満足していただけるように✨ご参加下さった皆さまから感想をお聞きして、次回クラスに反映できるように努めております。

第1回目には、
『きつかったー』『ちょっと自分にはついていけなかった』『疲れたー😂』
と言って帰っていかれる方が多かったのですが。

毎回調整を重ね、

第4回目のレッスン後には、
『しっかり動けて気持ちいい〜』『しっかり体に効いてるって実感できるのが嬉しいです♪』『初めてだったけどついていけました』『また来ます☺️!』と、
皆さんが笑顔で帰っていかれる事が本当に嬉しくて・・・・💓

周りの方に合わせる必要なんてこれっぽっちもありません。
強度は自分でも決める事が出来るように、その都度お声かけをしております。

●とにかく痩せたい方
●ダイエット目的でHOTヨガに興味がある方
●動くのがとにかくお好きな方
●体力や筋力が落ち気味の方
●毎回違った動きだとついていけるか不安になっちゃう
●新しいクラスに参加するのには抵抗がある

という方にも!ぜひ起こし頂きたいです😉
今月は【毎週金曜日18:40〜】で行っております。

その他にも楽しいヨガクラスが盛りだくさん!
ホットヨガでダイエットするならHOT40長岡美沢店へ〜♪

詳しくは当社のHPをご覧ください。
https://hot40yoga.com/nagaoka-misawa/