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    キャンドル一本、花一輪。 by 東京若葉台店

    こんばんは    若葉台店セラピストの近松です。

    今夜の夕飯は何にしよう?みなさんは食事の献立どのように、決めていますか?       夕飯に限らず、専業主婦は日に3回食事のことを考えなければいけませんよね。

    食事の時に、ランチョンマット使っていますか?季節や食器、料理、気分によっていろいろそろえると楽しいです。和紙を重ねたりしても、カワイイと思います。

    テーブルウェア、大きめの白いお皿はどんな料理にも合うし、手持ちの食器の下に飾り皿としておくだけで、いつもと雰囲気がかわってステキです。

    そして、テーブルの中央に花一輪、キャンドル一本だけでも◎。雰囲気を味わってみてただし、香りの強い花や、アロマキャンドルなどはさけたほうがいいですね。

    クリスマスまであと5日。外食するのもいいですが、いつもと雰囲気を変えて家族でゆっくり過ごすクリスマスもいいです。家具やカーテンはなかなか変えることはできないので、小さなことに変化をもたせるといいと思います。ステキな夜に乾杯楽しみです

     

    ホットヨガとは?

    筋肉が最も伸縮しやすく、じっとしていても発汗する状態、室温38度・湿度65%の室内で十分な水分補給をしながら、筋肉トレーニングの要素を取り入れたヨガポーズを取っていきます。

    大量の汗をかくことで、新陳代謝が高まるだけでなく、筋力向上や引き締め効果も期待できます。

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