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hot40yoga お客様の声

身長が伸びました汗をかくことで、肩や首のコリが少しほぐれます

姿勢が良くなった。ポジティブになった。

姿勢がよくなった・体幹が少しづつ鍛えられている気がする・気分転換になる・汗が出やすくなった

沢山汗をかいて気持ちがいいです。少しずつ体が柔らかくなってきました。

ポーズも難しすぎず、気持ちよく汗をかけるので楽しく受講しています。

食事制限も行い、4Kgのダイエットに成功。精神統一もできるのでストレス解消にもなる。

クラスを受けた後の爽快感がたまらないです。 呼吸をしながら自分の身体とゆっくり向き合える大切な時間です。私にとってヨガは欠かせないものとなりました!

翌日の足のむくみが無くなるかんじがします
からだのめぐりがよくなった気がします

心と体のバランスが合ってきた感じがわかるようになって来ました!確実に体が絞れてきました!

クラスを受けた後は、気持ちも体も軽くなります。ヨガに通ってから代謝も良くなった気がします。

肩や背中のコリが取れて次の日の目覚めが良い。フェイスラインがスッキリする。

毎回楽しんで受けています!!疲れやストレス解消になり終わるとスッキリした気持ち、からだで帰れます!

常温ヨガよりも一気に汗が出るので気持ちいいです。
40分という時間は体力的にも集中力の面でも調度いいです。
一時的にでも肩こり・腰痛が軽くなり、気持ちも前向きになります。最近はまた行かなきゃというより、また行きたいと思えるようになってきました。

暖かい所でヨガが出来るので、汗をたくさんかける。気持ちがいいし、終わった後は、仕事の疲れもとれてスッキリする。

筋肉がついたので、体が締まりました!疲れた時こそ、行くとすっきりします。

頭がスッキリします。また体が柔らかくなり、身長が1センチ伸びました。

 

ホットヨガとは?

筋肉が最も伸縮しやすく、じっとしていても発汗する状態、室温38度・湿度65%の室内で十分な水分補給をしながら、筋肉トレーニングの要素を取り入れたヨガポーズを取っていきます。

大量の汗をかくことで、新陳代謝が高まるだけでなく、筋力向上や引き締め効果も期待できます。

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