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自己受容 by HOT40yoga 東京平井店

おはようございます。東京平井店のTamakiです。

 

皆様は自己受容の時間を積極的に作っていらっしゃいますか?

 

頑張り過ぎているなと感じられた時は、バランスを取るためにも、是非ご自身を労ってあげて下さいね。

 

 

 

 

私にとっては、自分と親密になれる陰ヨガ(ヨガライト)のプラクティス、そしてオーガニックカフェで美味しいお野菜とオーガニックコーヒー(+プチデザート)をゆっくりと、味わいながらいただくことが自己受容です。

 

私が担当する、今月のHヨガライト(陰ヨガ)クラススケジュールは下記の通りです。

 

9/11月曜 18:30~ 

9/17日曜 11:00~ 

9/22金曜 19:30~ 

9/25月曜 18:30~ 

 

スタジオでお待ちしております!

 

素敵な一日をお過ごしください。

 

ナマステ

 

HOT40YOGA 東京平井店
Tamaki

 

ホットヨガとは?

筋肉が最も伸縮しやすく、じっとしていても発汗する状態、室温38度・湿度65%の室内で十分な水分補給をしながら、筋肉トレーニングの要素を取り入れたヨガポーズを取っていきます。

大量の汗をかくことで、新陳代謝が高まるだけでなく、筋力向上や引き締め効果も期待できます。

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