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NOBODY OWNS THE BEACH~海はみんなのもの~ by HOT40yoga 東京平井店

おはようございます。東京平井店のTamakiです。

 

 

昨日、素敵な言葉との出会いがありました。

 

”NOBODY OWNS THE BEACH”

(誰も海を所有していない、海はみんなのもの)

 

心にとても響く言葉でした。

 

海だけでなく、山も、空も、街も、そこでの時間や思い出も。誰のものでもなく、みんなのもの。

 

もちろんヨガも^ ^

 

呼吸に意識を向けて、素敵な時間を共有し、今のご自身の内側に意識を向けて、必要なものだけを、心の中に持っていましょう。

 

 

 

素敵な一日をお過ごしください。

 

 

ナマステ

 

HOT40YOGA 東京平井店
Tamaki

 

ホットヨガとは?

筋肉が最も伸縮しやすく、じっとしていても発汗する状態、室温38度・湿度65%の室内で十分な水分補給をしながら、筋肉トレーニングの要素を取り入れたヨガポーズを取っていきます。

大量の汗をかくことで、新陳代謝が高まるだけでなく、筋力向上や引き締め効果も期待できます。

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