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幸せな時間 by HOT40yoga 東京平井店



こんにちは^^

インストラクターのMariです♡

みなさんゴールデンウィークは満喫していますか?

私は日曜日にBBQをしていました♡

いい天気の中、お外でお肉を焼いて食べて飲んで…

最高に幸せな時間です( ´ ▽ ` )

塊肉♡♡

そしてお野菜も大事です^^

好きな仲間と好きなものを一緒に食べることは魂が喜びます♡

みなさんも自分が「幸せだな♡」と感じることやものを大事にしながら魂を喜ばせてあげてくださいね♡♡

ではでは、Happyな休日を過ごしましょうヽ(*^ω^*)ノ

HOT40YOGA 平井

Mari

 

ホットヨガとは?

筋肉が最も伸縮しやすく、じっとしていても発汗する状態、室温38度・湿度65%の室内で十分な水分補給をしながら、筋肉トレーニングの要素を取り入れたヨガポーズを取っていきます。

大量の汗をかくことで、新陳代謝が高まるだけでなく、筋力向上や引き締め効果も期待できます。

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