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    4月のワンポイントレッスン【木のポーズ:ブリクシャーサナ】 by HOT40yoga 東京平井店

    こんにちは!

    インストラクターの、minami です。^^

     

    暖かくなったなぁ♪を通り越し、日中は半袖でも十分なくらいの暑さですね!

     

    日焼け止めは、お忘れなく。^^

     

    さて、今日は ワンポイントレッスンのお知らせです。

     

    4月のワンポイントレッスンは、【木のポーズ:ブリクシャーサナ】。

     

     

    片脚立ちでバランスを取るポーズで、足の裏・内もも・お腹の使い方がポイントです。^^

     

    ワンポイントレッスンの開催は、4月24日(月)20:15〜20:30。

     

    インストラクターは、tamaki さんです♪

     

     

    一年会員さまのみご参加頂ける、10名さま までの少人数レッスンです。

     

    残席少なくなっていますので、ご希望の方は早めのご予約をオススメします。

     

    ワンポイントレッスンは、ネット予約ではなくフロントにある用紙にご記入ください。^^

     

    みなさんのご参加、お待ちしています♪

     

     

    HOT40yoga東京 平井店

    minami

     

    ホットヨガとは?

    筋肉が最も伸縮しやすく、じっとしていても発汗する状態、室温38度・湿度65%の室内で十分な水分補給をしながら、筋肉トレーニングの要素を取り入れたヨガポーズを取っていきます。

    大量の汗をかくことで、新陳代謝が高まるだけでなく、筋力向上や引き締め効果も期待できます。

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