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4月のワンポイントレッスン【木のポーズ:ブリクシャーサナ】 by HOT40yoga 東京平井店

こんにちは!

インストラクターの、minami です。^^

 

暖かくなったなぁ♪を通り越し、日中は半袖でも十分なくらいの暑さですね!

 

日焼け止めは、お忘れなく。^^

 

さて、今日は ワンポイントレッスンのお知らせです。

 

4月のワンポイントレッスンは、【木のポーズ:ブリクシャーサナ】。

 

 

片脚立ちでバランスを取るポーズで、足の裏・内もも・お腹の使い方がポイントです。^^

 

ワンポイントレッスンの開催は、4月24日(月)20:15〜20:30。

 

インストラクターは、tamaki さんです♪

 

 

一年会員さまのみご参加頂ける、10名さま までの少人数レッスンです。

 

残席少なくなっていますので、ご希望の方は早めのご予約をオススメします。

 

ワンポイントレッスンは、ネット予約ではなくフロントにある用紙にご記入ください。^^

 

みなさんのご参加、お待ちしています♪

 

 

HOT40yoga東京 平井店

minami

 

ホットヨガとは?

筋肉が最も伸縮しやすく、じっとしていても発汗する状態、室温38度・湿度65%の室内で十分な水分補給をしながら、筋肉トレーニングの要素を取り入れたヨガポーズを取っていきます。

大量の汗をかくことで、新陳代謝が高まるだけでなく、筋力向上や引き締め効果も期待できます。

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