Home
News
Company
FAQ
Recruit
Contact

25日(月)は特別クラスです! by HOT40YOGA新発田舟入店

こんばんは!

セラピストのHITOMIです。

今日は今年最後の満月です。

年末年始はどうしても食べ過ぎで浮腫みやすい時期でもあります。

お家でも出来るセルフマッサージや簡単なヨガのポーズで、身体を緩めて本来の自分の状態に戻していきましょう!

角度が違うので分かりにくいかもしれませんが右側は4年前、左は現在の私です。

下半身太りが悩みでしたが、身体の研究を重ねて、浮腫みにくい身体になりました。

クラスでは難しいことはしませんが、皆さん変化されていますよ。

初めての方も大歓迎です!

 

ホットヨガとは?

筋肉が最も伸縮しやすく、じっとしていても発汗する状態、室温38度・湿度65%の室内で十分な水分補給をしながら、筋肉トレーニングの要素を取り入れたヨガポーズを取っていきます。

大量の汗をかくことで、新陳代謝が高まるだけでなく、筋力向上や引き締め効果も期待できます。

ヨガ教室検索はYOGA ROOM
ヨガの情報サイトはヨガジェネレーション/yoga generation