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新発田米倉地区の皆様、ありがとうございました。 by HOT40YOGA新発田舟入店

6月15日
こんにちは。インストラクターのShihoです
健康運動教室でヨガのクラスを開催致しました。
たくさんの方にご参加を頂きありがとうございました。

 

ホットヨガとは?

筋肉が最も伸縮しやすく、じっとしていても発汗する状態、室温38度・湿度65%の室内で十分な水分補給をしながら、筋肉トレーニングの要素を取り入れたヨガポーズを取っていきます。

大量の汗をかくことで、新陳代謝が高まるだけでなく、筋力向上や引き締め効果も期待できます。

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ヨガの情報サイトはヨガジェネレーション/yoga generation