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むくみ対策には上半身も大切 by 

おはようございます。
セラピストのHITOMIです。
今日からGW後半がスタートしますね!
私はお休みを頂いて大好きな金沢に向かっています。

先週、定期的に練習をみてもらっている東京の先生のクラスを受けてきました。
自分で気がついていなかった動かせていないところをアジャストしてもらって、気持ち良く胸が開き、クラスの後は肩こりが改善し、顔のコリまでなくなっていました。
それから姿勢に気をつけて生活していますが、ウエストがしまってきて、むくみにくくなりました。

脚のむくみにお悩みの方は、ぜひ一度全身バリニーズをお試しいただけたらと思います。
背中を緩めることで、下半身の巡りも良くなることを実感して頂けるかと思います!

 

ホットヨガとは?

筋肉が最も伸縮しやすく、じっとしていても発汗する状態、室温38度・湿度65%の室内で十分な水分補給をしながら、筋肉トレーニングの要素を取り入れたヨガポーズを取っていきます。

大量の汗をかくことで、新陳代謝が高まるだけでなく、筋力向上や引き締め効果も期待できます。

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ヨガの情報サイトはヨガジェネレーション/yoga generation