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1月17日特別クラス開催します by 

こんばんは!
マッサージセラピストのHITOMIです。

今日は雪が降りつづいて1日でだいぶ積もりましたね。
やっと新潟の冬らしくなったのですが、移動を考えるとそろそろやんで欲しいと思ってしまいます。

来週17日(水)11時50分~12時30分、セラピストによるアンチエイジングクラスを開催します。
私が普段セルフケアとして取り入れ、効果を感じるマッサージなどをクラスでお伝えしています。

冷えやむくみ対策にぜひ参加されてみて下さいね。

2018年もどうぞよろしくお願いいたします!

 

ホットヨガとは?

筋肉が最も伸縮しやすく、じっとしていても発汗する状態、室温38度・湿度65%の室内で十分な水分補給をしながら、筋肉トレーニングの要素を取り入れたヨガポーズを取っていきます。

大量の汗をかくことで、新陳代謝が高まるだけでなく、筋力向上や引き締め効果も期待できます。

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