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むくみ対策 by 

こんにちは!
バリニーズセラピストのHITOMIです。

そろそろ新潟も梅雨入りしそうな感じですね。

梅雨時期は身体もむくみやすくなり、だるさを感じやすくなりやすいですね。

そんな時はしっかりと身体を温め、余分な水分を排出しましょう!

私は水素バスを入れるとむくみ解消が早いので、たまのご褒美に使っています。

全身の気を巡らせていくバリニーズマッサージもオススメです。

ぜひ一度お試し下さいね!

 

ホットヨガとは?

筋肉が最も伸縮しやすく、じっとしていても発汗する状態、室温38度・湿度65%の室内で十分な水分補給をしながら、筋肉トレーニングの要素を取り入れたヨガポーズを取っていきます。

大量の汗をかくことで、新陳代謝が高まるだけでなく、筋力向上や引き締め効果も期待できます。

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